Nincs olyan ember, aki ne panaszkodott volna még derékfájásra.  Az orvosok nap mint nap találkoznak olyan beteggel, aki derékfájására keres gyógyírt.

 

Habár a derékfájás szinte minden korosztályra jellemző, leginkább mégis aközötti korosztályt érinti. A szakértők szerint a derékfájás összefüggésben van a hátunkban működő csontokkal, izmokkal, kötőszövetekkel és szalagokkal. Vizsgálatok azt mutatják, hogy a derékfájásra panaszkodó emberek 85%-ánál nem lehet megállapítani a fájdalom pontos okát. A derék- és hátfájásnak számos oka lehet, de sok esetben a fájdalom magától megszűnik. Ebben a cikkben a derék- és hátfájás okait és kezelési módjait mutatjuk be, valamint segítséget nyújtunk a derékfájás mögött esetlegesen megbúvó betegségek felismeréséhez.

 

A derékfájás okai


A derék- és hátfájás csupán egy tünet. Általában valamilyen a hát izmait, csontjait vagy idegeit ért sérülés vagy betegség állhat a fájdalom hátterében, de okozhatja valamely belső szerv zavara is. Számos rendellenesség, mint például vakbélgyulladás, aneurizmák, vese- vagy hólyagfertőzések, petefészek gyulladás, okozhat derék- vagy hátfájást. A derékfájással szinte minden kismamának meg kell küzdenie, hiszen a terhesség során a medence szalagjai kitágulnak, a deréktáji idegek érzékenyebbé válnak és a derék komoly terhelésnek van kitéve.

 

A derékfájás tünetei

 

A derékfájás elsődleges tünete, ahogy a nevéből is adódik, a lumbosacralis, azaz a derék környékének fájdalma. A fájdalom kisugározhat a test egyéb területeire is, a derékfájásra panaszkodók gyakran éreznek fájdalmat a lábukban is Valamilyen mozgás végzése közben a fájdalom erősödik. Alkalmanként a fájdalom intenzívebb az éjszakai órákban vagy hosszabb idejű ülő testhelyzet után (pl. egy hosszabb autóutat követően)Érezhet gyengeséget vagy zsibbadást a lábában, amelyet okozhat egy becsípődött ideg a derékban

 

Az alábbi kockázati tényezők hozzájárulhatnak a derékfájás kialakulásához:

Stresszes munkahely

Ülő életmód

Kor

Idegesség

Depresszió

Nem – a nők körében gyakoribb a derékfájás

Elhízás/Túlsúly

Dohányzás

Megerőltető sporttevékenység (különösen akkor, ha nem megfelelően végzik)

Megerőltető fizikai munka

 

Mikor forduljunk orvoshoz?

Sokszor a fájdalom magától elmúlik, azonban vannak olyan esetek, amikor érdemes orvoshoz fordulni. A szakértők 11 figyelmeztető jelet állapított meg, amelyek segítségével a beteg megállapíthatja derékfájása súlyosságát. Amennyiben a következő 11 jel közül valamelyik megegyezik vagy hasonlít az Ön állapotára, mindenképp forduljon orvoshoz. A derékfájással kapcsolatos 11 figyelmeztető jel a következő:

1.Nemrégiben történt súlyosabb baleset, pl. motorbaleset, magas helyről történő lezuhanás vagy hasonló esetek

2.Nemrégiben történt enyhébb baleset 50 év felettiek esetében, pl. lépcsőn való megcsúszás, elesés, fenékre esés

3.Hosszabb idejű szteroidos kezelés; asztmát, légúti betegségeket és reumás rendellenességeket is kezelhetnek szteroidokkal

4.Csontritkulás

5.70 év felettiek; ha 70 év felett derékfájást tapasztal, mindenképp forduljon orvoshoz, mert a fájdalom tünete lehet különböző fertőzéseknek, hasüregi elváltozásoknak vagy akár ráknak is

6.Korábbi rákos megbetegedés

7.Nemrégiben elszenvedett fertőzés

8.Hosszabb gyógykezelés utáni derékfájdalom

9.37,8 C° feletti testhőmérséklet

10.A derékfájás fekvő helyzetben a legrosszabb: ez előfordulhat valamilyen fertőzés vagy rosszindulatú megbetegedés következtében

11.Hirtelen súlyvesztés


Gyógymódok házilag

Az orvosok derékfájás esetén azt tanácsolják, hogy kerüljük a megterhelő fizikai munkát, a sportot és a nyújtásokat.

• A térdünk közé helyezett párna alvás közben csökkentheti a fájdalmat. Néhány orvos azt javasolja, hogy a hátunkon feküdjünk és a térdeink alá helyezzünk párnát.

• Jelenleg nincs olyan gyakorlat, amely enyhítené az akkut derékfájást, de létezik néhány gyakorlat, amely enyhítheti a krónikus derékfájással járó kellemetlenségeket. Ezek a gyakorlatokat főként nyújtó mozdulatokból állnak.

• Recept nélkül kapható ibuprofen vagy acetaminophen-alapú gyógyszerek szintén segítségünkre lehet a fájdalom enyhítésében.

• A szakértők azt állítják, hogy az ágyban való pihenés meghosszabbíthatja a felépülési időszakot. Továbbá, a hosszútávú ágyban való pihenés miatt kialakulhat depresszió, vérrögök keletkezhetnek a lábban és elgyengülhetnek az izmok. Tehát mindenképpen próbáljunk meg mozogni, annyit, amennyit bírunk.

 

A felépülésben segítséget tudnak Önnek nyújtani házhoz menő gyógytornászaink, akik a hát gyógytorna gyakorlataival fájdalmát enyhíthetik, vagy akár meg is szüntethetik!

 

 

 

 

Share